カリフォルニアの空の下、身土不二に一物全体で。料理とお菓子作りの記録など。メイン日記はhttp://senrufan.exblog.jp/にて。


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バナナ&アボカドクリーム、はね

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お嬢のスイミングは週4日。学校に迎えに行って、そのまま練習に直行します。
なので、車の中でぱぱっと食べられるおやつを用意するのが、母の日課。
練習前なので、胃腸に負担がかからず、消化が楽なもの、となると、やっぱりどうしてもローフード。

一番お手軽版は、バナナ&アボカドクリーム、もしくはその変形。
バナナ、アボカド、フラックスシードをメインに、これはChocolate green powderも入れました。
調理時間1分というお手軽さです。

こういうスムージーを色々作るために、我が家の冷凍庫は、冷凍フルーツでいっぱいです。
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by circle-base | 2010-06-19 02:00